Открыто

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо [Картахена Маркос]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 24 окт 2025.

Цена: 399р.-89%
Взнос: 40р.
83%
Внимание! Сбор взносов 26 дек 2025

Основной список: 60 участников

  1. 24 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо [Картахена Маркос]

    019a152e-40c0-7300-b25b-8d5f49e3f0ca.jpg

    Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч!

    Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».

    Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.

    В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
    • наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
    • сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
    • оставаться молодым и энергичным даже в старости;
    • задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
    Отзывы:

    «Книга основана на простых, понятных концепциях, которые легко постепенно внедрять в повседневную жизнь. При этом они несут глубокий смысл и способны значительно повлиять на качество жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, помогающее применить идеи на практике. Рекомендую всем, кто стремится к развитию и более осознанной, гармоничной жизни».

    «Интересная и вдохновляющая книга о японском подходе к долголетию и счастью. Автор в легкой и личной манере раскрывает 9 основ здоровой и осознанной жизни — от древних практик до полезных советов на каждый день. Это не просто теоретическое чтиво, а настоящий набор инструментов для улучшения жизни. Идеально для тех, кто ищет баланс между мудростью традиций и конкретными действиями».

    «Если бы нужно было порекомендовать одну книгу о саморазвитии, вдохновляющую на перемены, — это была бы "Ханасаки". В ней точно передано японское мировоззрение: уважение к жизни, внимание к деталям и радость повседневности. Как психолог, вижу в ней простую и глубокую систему внутренней гармонии, где развитие рождается через осознанность. "Система Ханасаки" возвращает к, казалось бы, очевидному — но тому, что действительно имеет значение и помогает пересобрать свою жизнь в разных сферах». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт

    Цитаты:
    «Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире».

    «Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова "пенсия" и вовсе нет в местном диалекте».

    «Первое, что я бы предложил — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности».

    «Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя».

    «Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия».

    «Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитого долголетия».

    Аннотация
    Маркос Картахена отправляется в путешествие по Японии, которое навсегда изменило его судьбу. Страна восходящего солнца подарила невероятное знакомство с людьми, что научили жить по-новому. Разделяя трапезу с гостеприимными жителями деревни Огими, наблюдая за бодрыми и счастливыми стариками, беседуя с теми, кому давно минуло 90, Картахена открыл, насколько долгой и осознанной может быть жизнь обычного человека. Ценные знания он притворил в систему, следуя которой, и ты, дорогой читатель, получаешь шанс на свою долгую и процветающую историю. Систему автор назвал "Ханасаки" и заключил в нее 9 правил японской формулы долголетия.

    Формат книг: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi
    Цена: 399 р.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 23 дек 2025 в 18:27
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. пирожница
      пирожница не участвует.
      28 дек 2025 в 01:43
    2. rock-n-roll-90
      rock-n-roll-90 не участвует.
      27 дек 2025 в 22:50
    3. Фея Н
      Фея Н участвует.
      27 дек 2025 в 22:34
    4. Чани
      Чани участвует.
      27 дек 2025 в 15:51

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 26.12.2025.
      24 дек 2025 в 13:54
    2. skladchik.com
      Цена составляет 399р.
      24 дек 2025 в 09:08
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      24 окт 2025