Доступно

Персонализация питания. 5 модуль [Remee+] [Владимир Попов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 2 ноя 2025.

Цена: 3800р.-93%
Взнос: 242р.
100%

Основной список: 42 участников

Резервный список: 12 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 2 ноя 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Персонализация питания. 5 модуль [Remee+] [Владимир Попов]

    5 рем.jpg

    Remee+ | Пятый модуль | Часть 1. Персонализация питания. Авторский и практический модуль от доктора Попова В.Е. и команды Remee+.

    Академические часы (3 часа)

    Подробный план модуля

    Введение: зачем RemMEAL
    • Смена парадигмы — питание как сигнальная среда, а не списки запретов.
    • Как пища перенастраивает оси мозг–печень–кишечник–иммунитет через AMPK, mTOR, Nrf2, PPAR.
    • Главный критерий — переносимость и функциональная энергия, а не размер тарелки.
    • Принцип: снять раздражение – стабилизировать – вернуть разнообразие.
    • Ошибки.
    Пища как система сигналов
    • Как типы пищи меняют физиологию без добавок.
    • Белок, жиры и углеводы.
    • Сигнальная тарелка RemMEAL.
    Гипераммониемия — когда белок перестаёт быть стриотельным ресурсом.
    • Причины перегрузки аммиаком.
    • Типичные клинические признаки.
    • Как снизить нагрузку питанием, не уходя в дефицит белка.
    • Распределение белка по фазам дня.
    • Ошибки: поздние мясные приёмы, низкобелковая крайность.
    Непереносимость аминокислот
    • Почему белок может вызывать туман, сонливость, вегетативные реакции. Как произвести белковую разгрузку.
    • Как правильно сочетать животные и растительные источники.
    • Роль кислотности, ферментации и желчи в переносимости.
    • Ошибки.
    Фенольная и салицилатная чувствительность
    • Когда антиоксиданты становятся раздражителями.
    • Фаза мягкого снижения фенолов и алгоритм возврата в рацион.
    • Питание в период снятия фенольной нагрузки.
    • Ошибки.
    Сульфаты и сульфиты — перегрузка серой
    • Сера как двойной агент: антиоксидант и токсикант при избытке.
    • Основные пищевые источники перегрузки.
    • Как питанием и готовкой снизить сероводородную нагрузку.
    • Ошибки.
    Ацетонемия и энергетические провалы
    • Как вернуть метаболическую гибкость без проавлов глюкозы.
    • Ацетоновые кризы у детей: питание, интервалы, вечерний приём пищи.
    • Ошибки.
    Дислипидемии: питание без страха перед жиром
    • Когда холестерин — маркер воспаления, сна и режима, а не потребляемого жира.
    • Рацион для снижения липидной нагрузки и восстановления чувствительности.
    • Ошибки.
    Гистаминовые профили
    • Высокий гистамин и снижение инактивации: как стабилизировать питание.
    • Правила свежести, короткая ферментация, лестница возврата гистаминовых продуктов.
    • Ошибки.
    Fodmap — ферментационная непереносимость
    • Как снять газообразование и боль, не разрушив микробиоту.
    • Основные группы Fodmap и стратегия поэтапного возврата.
    • Ошибки.
    Глютен, казеин, лактоза — уроки толерантности
    • Восстановление переносимости через ферментацию и медленные формы.
    • Как распознать готовность к возврату?
    • Ошибки и пожизненные исключения.
    Клетчатка и постбиотические сигналы
    • Растворимые и нерастворимые волокна: когда и как вводить.
    • Техники щадящей готовки и постепенного наращивания в рационе.
    • Ошибки.
    Финал: философия гибкого питания
    • Питание — тренировка толерантности. Каждая корректирующая фаза должна завершаться расширением рациона.
    • Принципы RemMEAL:
    — исключить – заменить – вернуть по приницпу дозирования;
    — при исключении всегда добавляется «питательная замена»;
    — оценивается не только исчезновение симптомов, но и прирост переносимости.​

    Бонус: PDF-презентация

    14 ноября (пятница) 17:00–18:30 по МСК Online
    Стоимость 3800 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 4 ноя 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 ноя 2025
    2. Евген92
      Евген92 участвует.
      16 ноя 2025
    3. SunnySerena
      SunnySerena участвует.
      16 ноя 2025
    4. meerme
      meerme участвует.
      15 ноя 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      18 ноя 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 121р.
      11 ноя 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      11 ноя 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 11.11.2025.
      9 ноя 2025
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.