Марафон Systema + Music [Светлана Мустафина]

Складчина: Марафон Systema + Music [Светлана Мустафина]

Система омоложения 5 в 1:

• дыхание
• гимнастика
• самомассаж тела и лица
• работа с энергией под музыку

Этот Марафон - важный шаг на пути к управлению собой и своим состоянием. На марафоне мы отработаем базовые комплексы по телу, плюс 6 специальных уроков по управлению энергией в теле.
В результате вы сможете направлять энергию и на самоисцеление, на свои цели и мечты.

Марафон Systema + Music:

• Усиливает метаболизм и процессы регенерации в теле. Омолаживает соединительную ткань тела. Убирает отеки, подтягивает тело и укрепляет мышцы.
• Дает хорошую нагрузку мышцам и соединительной ткани, наполняет клетки тела кислородом, замедляет процессы старения. Повышает выносливость.
• Учит работать со своей энергией и направлять ее в дела и мечты. Помогает убирать каждодневное напряжение и прорабатывать через тело старые стрессовые ситуации.
• Балансирует и стабилизирует эмоциональный фон и возвращает ясность мышления. Повышает антистрессовые настройки в теле.
• Помогает поддерживать вес стабильным, а при необходимости мягко "толкнуть" его вниз без диет и ограничений. Уменьшает тягу к сладкому.

Что будет на марафоне:
Марафон включает 4 блока с заданиями, выполняя которые, вы за 21 день ощутите улучшение самочувствия, станете более стабильными эмоционально, научитесь чувствовать свою энергию и управлять ей.

1. Работа с телом
З метаболических омолаживающих комплекса для тела по 10 минут. В зависимости от того, сколько вы можете уделить себе внимания и времени, вы можете добавлять нагрузку в тренировку и влиять на результат. В конце марафона, из всех упражнений, вы составите свой индивидуальный комплекс, по которому будете дальше ежедневно заниматься.

2. Работа с дыханием
Вы освоите базовое диафрагмальное дыхание, которое поможет вам наполнить клетки тела кислородом, улучшит питание тканей, активизирует процессы регенерации в теле, укрепит иммунитет, стимулирует вывод токсинов и повысит результативность упражнений.

3. Самомассаж лица и тела
Самомассаж тела на 7 минут, который поможет быстро и мягко разбудить тело, подготовит вас к тренировке и повысит эффективность занятий. И омолаживающий самомассаж лица, на 7 минут. Такой самомассаж поможет быстро убрать следы усталости и отечности, вернет коже упругость и эластичность, разгладит мелкие морщинки и укрепит овал.

4. Управление энергией внутри тела под музыку
Научимся возвращать внимание в себя и ощущать себя в пространстве. Почувствуем, как направлять энергию земли в свое тело.
Подберем музыку, которая будет помогать входить в трансовое состояние, чтобы вы могли легче находить новые идеи и вышли на новый уровень мышления.
Наладим контакт с телом, чтобы слышать ответ тела "моё - не моё". Разберем тонкости энергетических приседаний, которые помогут наполнить ваши мечты и цели энергией.

Бонусные уроки Марафона:

• Висцеральная теория сна и регенерация тела. Какие бывают сложности с засыпанием, и что с этим делать.
• Истинная жажда и соединительная ткань. Почему вода становится сладкой и от чего меняется аппетит.
• Про питание, БАДы, витамины и коллаген.
• Как слышать свое тело и что делать, когда ум ставит задачи, с которыми тело не согласно.
• Как с помощью музыки можно воздействовать на тело и эмоциональное состояние: усиливать действие самомассажа, снимать стресс, повышать концентрацию и работоспособность, убирать ощущение "вскипевшего мозга" и успокаивать нервную систему.

Программа марафона:

15 августа - 20 августа

• дыхание
• ⁠первый комплекс упражнений курса SYSTEMA
• ⁠лекция «Висцеральная теория сна»
• ⁠лекция о влиянии музыки на физиологию тела и рекомендации по подбору музыки под разные задачи.

21 августа - 25 августа

• ⁠второй комплекс упражнений курса SYSTEMA
• ⁠принципы подборки упражнений для самостоятельного выполнения
• ⁠метаболический массаж тела
• ⁠лекция «Метаболизм. Почему на Системе меняется аппетит и вода становится сладкой»

26 августа - 30 августа

• ⁠третий комплекс упражнений курса SYSTEMA
• ⁠собираем финальный вариант комплекса упражнений на каждый день
• ⁠метаболический массаж лица
• лекция «Отток желчи и здоровье печени. Ночной аппетит - откуда берется.»

31 августа - 6 сентября

• замедление, ускорение, самоисцеление
• направление энергии в цели
• работа со страхами
• синхронизация с пространством
• благодарность - какими упражнениями можно активизировать эти процессы в теле и в уме
• ⁠постановка цели, предназначение - в чем разница, и можно ли использовать в постановке цели других людей
• ⁠лекция «Доверие пространству. Как работать с энергией экологично.»

После оплаты, в течение часа, вы получите на почту письмо со ссылкой на личный кабинет на платформе GetCourse. За 3 дня до старта Марафона, вам откроются базовые уроки. В первом уроке вы найдете ссылку на закрытый Телеграм канал для участников.
Доступ к Телеграм каналу с видео уроками бессрочный.
Доступ к урокам на GetCourse - 6 месяцев.

Об авторе:

• Профессиональный медик
• Более 25 лет в массаже
• Более 14 лет практикую антистрессовые техники
• 5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом
• Разработала авторскую методику «Системный массаж»
• Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства
• Обучила более 3500 учеников по всему миру
• Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы
• Регулярно провожу онлайн марафоны: 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.

Главный ключ к молодости - научиться с кайфом заниматься своим телом и дарить себе внимание. А ключ к управлению жизнью - в спокойствии ума и умении работать с энергией тела.

10000 ₽
Скрытая ссылка