Доступно

Клуб Легкость и сила (ноябрь 2025) [Тариф Попробовать] [Анастасия Лунегова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 окт 2025.

Цена: 3000р.-90%
Взнос: 300р.
100%

Основной список: 21 участников

Резервный список: 6 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 27 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Клуб Легкость и сила (ноябрь 2025) [Тариф Попробовать] [Анастасия Лунегова]

    лунегова.jpg

    Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат:
    • Подтянутся ноги за счет снижения отечности
    • Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
    • Подтянется живот за счет изменения осанки
    • Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж
    • Улучшатся гибкость, координация, баланс
    • Появится энергия для жизни и легкость в теле
    • Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)
    • Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам
    Что вас ждёт в клубе:

    Этап 1
    • Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
    • Улучшаем гибкость позвоночника
    • Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса
    • 60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело)
    Этап 2
    • Повышаем силу
    • Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
    • Учимся отжиматься и правильно стоять в планке
    • Разучиваем силовые упражнения с собственным весом
    • 30 тренировок (упругие ноги и ягодицы)
    Этап 3
    • Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела
    • На коврике и без гантелей
    • Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня)
    Тема ноября в клубе ЛИС — «Осанка: таз, пресс, поясница». Будут ваши любимые волны, гибкость, дыхание и обязательно силовые тренировки. Это база

    Вам доступны:
    • Тренировки всех разделов
    • Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
    • Уроки по фейсфитнесу
    Тариф Попробовать
    Цена 3000 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 дек 2025
    2. Alina Rox
      Alina Rox участвует.
      4 дек 2025
    3. boringhell
      boringhell участвует.
      3 дек 2025
    4. alina3112
      alina3112 участвует.
      2 дек 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      9 дек 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 150р.
      25 ноя 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      25 ноя 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 25.11.2025.
      23 ноя 2025
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.