[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №4 2022 [Повтор]

Топикстартер · 16 ноя 2022

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №4 2022 [Повтор]
1. Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Автор: Лорен Мартин

Неуместные комментарии родственников, неудачные фото, изменения в расписании транспорта, сообщения, оставшиеся без ответа. Мелочи жизни, с которыми приходится сталкиваться чаще, чем хотелось бы. Пора бы привыкнуть. Но что делать с раздражением, беспокойством, тревогой, бессильной яростью, которые не стремятся подчиниться доводам рассудка?
Лорен Мартин – успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, – несмотря на внешнее благополучие продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза.
Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman». Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
279р

2. Лихая крипта. Кто и как зарабатывает на цифровых валютах
Автор: Эрика Стэнфорд

Криптовалюта – плодородная почва для махинаций. В своей книге Эрика Стэнфорд рассказывает о крупнейших финансовых пирамидах современности, разрушивших жизни миллионов людей. Автор открывает занавес мира крипты и объясняет устройство как самых нашумевших, так и оставшихся за кадром общественного внимания мошеннических схем.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
499р

3. Думай быстро и решай быстро! Тренажер для мозга
Автор: Антон Могучий

Можно ли увеличить скорость мышления, без потери его эффективности? Можно!
Специальные методики для тренировки мозга помогут вам работать намного быстрее и дадут возможность мыслить стремительно, ясно и четко, принимать правильные решения в любой ситуации за максимально короткий промежуток времени. Высокая скорость мышления значительно увеличивает эффективность любой деятельности, а также повышает стрессоустойчивость и постоянно держит мозг в тонусе.
Регулярно тренируя свой мозг по методике Антона Могучего, вы сможете быстро и максимально эффективно решать любые задачи, а также разовьете свои память, внимание и интеллект! Добавьте сюда еще и способность находить нестандартные выходы из самых разных ситуаций, и вы окажетесь готовы к тому, чтобы справиться с любыми вызовами, которые бросит вам жизнь.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
249р

4. Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Автор: Карисса Густафсон

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
549р

5. Когда разум против тела. О самых загадочных неврологических расстройствах, когда-либо поражавших человеческое тело
Автор: Сюзанна О'Салливан

Как возможно, чтобы человек, чей мозг совершенно здоров, впал в кому? Что вызывает паралич, если нервные окончания не повреждены? Могут ли судороги быть «заразными» и передаваться от человека к человеку?
Невролог Сюзанна О’Салливан наблюдала странные случи неврологических расстройств у пациентов по всему миру. В попытках узнать причины этих таинственных болезней доктор О’Салливан познакомилась не просто с отдельными пациентами, но с целыми сообществами. В основу ее книги лег феномен психосоматических нарушений и истории людей, страдающих от заболеваний, природа которых до сих пор кажется загадкой.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
349р

6. Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов
Автор: Антон Могучий

Перед вами описание метода простукивания, от которого в восторге Луиза Хей и Дипак Чопра. Метод простукивания – очень простой и необычайно результативный способ улучшения работы мозга и быстрого снятия стресса.
Антон Могучий открыл этот метод самостоятельно, лично испытав его и подробно описав. Этот метод творит буквально чудо: ритмичное простукивание активных точек на теле оказывает потрясающий эффект на здоровье и душевное состояние. После простукивания лучше работает мозг, появляется дополнительная энергия, уходит негатив. И поэтому проблемы решаются в кратчайшие сроки без помощи психологов и психоаналитиков.
Не нужно бояться ошибок или долго учиться – у простукивания нет противопоказаний, а значит, метод доступен абсолютно каждому, кто хочет жить спокойной жизнью без слез и потрясений.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
179р

7. Супермозг. Лучшие стратегии обучения
Автор: Улаф Шеве, Барбара Окли

Эта книга о методах обучения, которые позволят достигать высоких результатов за минимальный срок, справляться с прокрастинацией, повысить концентрацию во время умственного труда, обрабатывать большое количество информации и изучать материал так, чтобы действительно его запомнить. Передовой норвежский эксперт по учебным техникам и один из лучших мировых экспертов по обучению предлагают читателю эффективные стратегии, основанные на последних научных исследованиях.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
540р

8. Краткая история мира. 50 удивительных мест
Автор: Джейкоб Ф. Филд

Книга «Краткая история мира. 50 удивительных мест» рассказывает о 50 важнейших достопримечательностях в истории человечества, захватывая как всем известные места, так и неожиданные, на всех семи континентах. Каждое из описанных мест открывает новый взгляд на историю цивилизации, ведь порой даже скромные уголки мира являются свидетелями поворотных моментов истории.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
369р

9. Кухня казаков Дона. Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания
Автор: Анна Тимофеевна Васюкова, И. П. Денисова, Н. В. Рябов

Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий разработан специалистами и практическими работниками отрасли общественного питания на основании блюд казачьей кухни. В него вошли старинные и наиболее распространенные рецептуры блюд народов Дона и отдельных блюд народов Кубани, являющихся характерными для казаков.
Для специалистов отрасли общественного питания и широкого круга читателей.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
439р

10. Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
Автор: Дэвин Старланил, Мэри Эллен Коупленд

Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль поражают около 20 млн людей ежегодно. При этом источник и причина боли могут не диагностироваться годами. Согревающие мази, обезболивающие препараты, растяжки и физиотерапия снимают болевые симптомы на некоторое время, по потом все возвращается. Эта книга содержит самые современные знания о причинах появления и развития фибромиалгий и дает алгоритмы по облегчению состояния и в некоторых случаях полному выздоровлению. Авторы разработали карту триггерных точек тела и предложили практики точечного массажа при локализации боли в той или иной области тела. Также в книге вы найдете варианты решения других проблем: лимфодренажный массаж для борьбы с отеками, практики для работы с растяжениями и медитационные практики для освобождения от соматических типов болей.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
699р

11. Вязаные овощи. Схемы. Описание. Видео
Автор: Marina Goncharova

Книга «Вязаные овощи» М. Гончаровой достаточно полно раскрывает, как развивать ребенка с помощью изделий, сделанных своими руками. В ней описывается как, чем, а главное зачем вязать овощи. Эта книга подойдет не только профессионалам, но и новичкам, т. к. здесь вы найдете пошаговое описание каждой операции. Книга богата иллюстрациями. Имеются ссылки на видео, чтобы вам было более понятно создавать красивые изделия.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
320р

12. Макраме на елку. Плетеные украшения, елочные игрушки и подарки
Автор: Гуля Маркелова

Новогодний макраме-адвент – это сюрпризы каждый день!
И не просто сюрпризы, а творческие сюрпризы! Ведь самый запоминающийся праздник – в доме, с любовью украшенном своими руками, самые чудесные подарки – под наряженной необычными игрушками елкой, а самые вкусные блюда – на столе, декорированном со вкусом!
Каждый день подготовки – отдельный маленький праздник ожидания и предвкушения!
Эта инновационная книга, в которой вы найдете 15 уникальных макраме-проектов, будет дарить вам настроение и вдохновение, а ваш дом и ваша елка день за днем станут приобретать все более волшебный облик.
Никаких дополнительных материалов, никаких сложностей! Моток веревки и руки, желающие творить.
Независимо от того, новичок вы или профессионал, каждый может превратить свой дом в страну новогодних чудес с помощью красивых украшений, елочных игрушек, декора для праздничного стола и многого другого! Это очень просто и быстро: каждый проект можно сплести за вечер!
Это не просто декор и игрушки! Творя волшебство по инструкциям в книге, вы обучаетесь искусству макраме, изучаете узлы, приобретаете бесценные навыки, которые останутся с вами на всю жизнь! Это ли не новогодний подарок!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
549р

13. Худеем вкусно. Меню на каждый день
Автор: Юлия Ушакова

Каждая из нас мечтает и вкусно поесть, и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно о том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницы в социальных сетях, о том, как правильно питаться, и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу поделиться им с вами, мои дорогие читатели.
Знаете, оказалось, это не так сложно – питаться вкусно и полезно! И в этой книге вы найдете много рецептов блюд, которые очень легко приготовить и вкусно потом съесть. Но главное, что я отталкиваюсь от сотен отзывов моих подписчиков, это понимание, что достигается результат не изнурительными диетами, а просто сбалансированным питанием – завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Приятного аппетита, и заходите на страничку – всегда рада осуществлять ваши мечты!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
549р

14. Как исправить отношения за пять минут. Укрепить любовь, быстро решать конфликты и стать ближе
Автор: Джон Грэй, Сьюзен Кемпбелл

Долгосрочное счастье в любви зависит от способности пары восстанавливать близость после конфликтов, больших и маленьких, которые неизбежно возникают в любых отношениях. Нейробиологи утверждают, что разногласия лучше исправлять быстро, иначе они накапливаются в долговременной памяти и автоматически вызывают негативную реакцию на любое действие партнера. Наладить взаимоотношения становится все труднее. Но восстановить связь можно за пять минут!
Доктора психологии Джон Грэй и Сьюзен Кэмпбелл более 25 лет консультируют пары. В этой книге они дают инструменты, которые помогают превратить конфликт в повод для беседы, проявления любви и нежности. Следуйте их рекомендациям, и трудности станут возможностями для развития доверия и понимания.
Восстановление отношений – навык, который может развить каждый.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
399р

15. Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Автор: Шунмио Масуно

90% наших беспокойств никогда не реализуются. Так зачем лишний раз терзать себя, считает Шунмио Масуно, дзен-буддийский монах и автор бестселлера «Искусство заботы о душе». В своей книге он рассказывает 48 уроков о мудрости и осознанности, усвоив которые можно обрести душевную гармонию, пережить трудные времена и освободиться из плена эмоций.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
429р

16. Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake
Автор: Доминик Рок

Ароматы одновременно знакомы и загадочны. Они способны пронести нас по обрывкам памяти, создать настроение, подчеркнуть наш уникальный код. Доминик Рок, поставщик лучшего сырья для парфюмерных брендов, в течение тридцати лет искал исключительные запахи. В своих записях из Грасса, Бангладеша, джунглей Мадагаскара и Гаити он доказал, что некоторые ароматы – сами по себе парфюм. Вы узнаете, из скольких ремесел, простых или сложных, состоит цепочка создания того самого аромата. Автор покажет вам процессы дистилляции, познакомит с техникой анфлеража и расскажет, что такое «конкрет» или «резиноид». Вы станете свидетелем рождения легендарных сочетаний и формул парфюмерных бестселлеров.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
499р

17. Самовлюбленные, бессовестные и неутомимые. Захватывающие путешествия в мир психопатов
Автор: Джон Ронсон

Уэльский журналист Джон Ронсон берется за расследование мистификации, связавшей ведущих ученых по всему миру, и это решение становится отправной точкой для путешествия в мир безумия.
Пытаясь понять, на чьей стороне истина, журналист реконструирует историю изучения психопатов. Он встречается с саентологами, убежденными в безнравственности психиатров и занимающимися их дискредитацией. Переписывается с участниками и организаторами экспериментальных лечебных программ. Изучает историю взлета и падения основателя судебной психологии. Проходит курс у Боба Хаэра, создавшего опросник для выявления психопатов. И, конечно же, общается с психопатами разного толка: от «симулянта», который застрял в психиатрической клинике на двенадцать лет после того, как притворялся безумным, используя клише из старых фильмов, до легендарного генерального директора, который сотнями увольнял сотрудников крупнейших производств.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
419р

18. Лучшие математические игры, головоломки и фокусы. Фокусы и развлечения. Живая математика
Автор: Яков Перельман

В это издание вошли две знаменитые книги выдающегося популяризатора точных наук Якова Исидоровича Перельмана – «Фокусы и развлечения» и «Живая математика». Автор открывает секреты феноменальной памяти, учит несложным, но эффектным фокусам, предлагает математические игры, задачи, головоломки, тайные шифры. Все задания снабжены ответами с подробным разбором способов решения. Для выполнения заданий не требуется быть вундеркиндом – достаточно базовых школьных знаний математики, при этом развивается логическое и креативное мышление, внимание, навыки вычислений, расширяется общий кругозор. А неповторимый колорит советской эпохи, сохранившийся в заданиях, вызовет интерес не только к математике, но и к истории родной страны. Задачники Якова Перельмана – нестареющая классика на все времена!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
379р

19. О чем молчат автошколы и догадываются профессионалы
Автор: Иван Соколов

В этой книге вы не прочтете о том, как выиграть в ночных уличных гонках, не узнаете, как уйти от преследования полиции или избежать уплаты налогов. Этот текст преследует иную цель — простыми способами повысить безопасность и вашу, и окружающих, и при этом не быть «белой вороной», замедляющей движение всего потока. Да, здесь рассказывается о том, как начать движение быстрее, чем сосед по светофору, как избежать многих неприятностей, но ни скучных методик, ни мудреных графических схем не найдете.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
400р

20. Амигуруми гуру. Конструктор вязаных игрушек
Автор: Татьяна Фирстова

«Пожалуй, мое самое важное правило в придумывании игрушек – никаких правил!» – делится своим творческим кредо популярный блогер и автор бестселлеров по цветному вязанию Татьяна Фирстова. И утверждает, что создать свою собственную неповторимую игрушку-амигуруми способен любой, кто выйдет за рамки стереотипов.
Но с чего же начать рождение образа? И хватит ли умений воплотить свою задумку в пряже технологически?
Эта книга решает все проблемы! Вы получите не только советы по алгоритму создания собственной игрушки, но и настоящий конструктор! Теперь любой образ можно собрать, добавляя и видоизменяя детали к одной из пяти базовых форм, четкими инструкциями по вязанию которых делится автор. Вы узнаете, как придумать свою игрушку, нарисовать эскиз, подобрать пряжу, оформить мордочку игрушки и придать ей нужное выражение.
И самое главное – 5 базовых форм, 5 основ, из которых можно собрать любой образ!
Вы будете постигать искусство работы с базовыми формами и вариантами деталей на примере уникальных авторских амигуруми: Тигр и Коала, Лось и Зебра, Сова и Чайка, Овечка и Мышь. И это только малая часть удивительных существ, которые выйдут из-под ваших рук, когда вы в полной мере освоите авторский метод Татьяны Фирстовой и, конечно, зарядитесь ее талантом и вдохновением!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
599р

21. Анатомия для художников. Практический курс
Автор: Баррингтон Барбер

Знание анатомии человека – базовый навык, необходимый каждому художнику. Если вы хотите стать настоящим профессионалом, научиться рисовать портреты и делать скетчи человеческого тела с натуры, то эта книга для вас.
Баррингтон Барбер, профессиональный художник, преподаватель живописи и автор бестселлеров по рисованию, поможет вам разобраться в анатомии человека раз и навсегда.
Имея точное представление о том, что рисуете, вы перестанете копировать чужие изображения. Вы сможете пользоваться ими как референсами, создавая собственную композицию. Рисунки будут получаться более «живыми», динамичными. А помогут вам в этом подробные уроки по рисованию анатомии, включающие в себя точные медицинские термины.
Этот практический курс будет полезен как профессионалам, так и начинающим художникам.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
499р

22. Строим дом. Внутренняя отделка
Автор: В. М. Жабцев, А. Г. Мерников

Возведение собственного дома – достаточно сложное и хлопотное дело, но если подойти к нему ответственно, соблюдать важнейшие принципы, лежащие в основе успешного строительства, то результат не заставит себя ждать.
Пятая книга из серии «Строим дом» расскажет о внутренней отделке дома. Мы поговорим об особенностях выбора напольного покрытия, раскроем нюансы работы по стенам, поможем выбрать окна и двери. Ни один важный вопрос не останется без ответа.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
120р

23. Строим дом. Придомовая территория
Автор: В. М. Жабцев, А. Г. Мерников

Возведение собственного дома – достаточно сложное и хлопотное дело, но если подойти к нему ответственно, соблюдать важнейшие принципы, лежащие в основе успешного строительства, то результат не заставит себя ждать.
В шестой книге из серии «Строим дом» описаны нюансы обустройства придомовой территории. Террасы, забор, колодцы, бани, дорожки, газоны, детские площадки – все это и многое вы найдете на страницах нашей книги.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
120р

24. Строим дом. Крыша
Автор: В. М. Жабцев, А. Г. Мерников

Возведение собственного дома – достаточно сложное и хлопотное дело, но если подойти к нему ответственно, соблюдать важнейшие принципы, лежащие в основе успешного строительства, то результат не заставит себя ждать.
Четвертая книга из серии «Строим дом» содержит практические советы по возведению крыши. Какой кровельный материал выбрать для определенного типа крыши? Что такое «основные и вспомогательные элементы крыши»? Как не упустить самое важное при кровельных работах? В нашей книге вы найдете ответы на множество вопросов.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
120р

25. Лови торт! Книга о бесконечной любви к выпечке
Автор: Виктория Фомичева

Лови торт! Лови десятки рецептов и лайфхаков! Не нужно быть опытным кондитером, чтобы готовить вкусно и красиво.
Ваш гид в кондитерском мире – Виктория Фомичева, блогер, автор онлайн-курсов, которые прошли уже тысячи человек.
Узнайте, как готовить модные бенто-торты с фисташками и малиной, черникой и шоколадом. Попробуйте яркие сочетания абрикоса и миндаля, лаванды и ежевики, груши с арахисом и голубым сыром.
Готовьте на домашней кухне стильные банкейки и хрустящие бискотти, побалуйте близких домашних мармеладом, нежными ирисками и воздушным шоколадным безе.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
600р

26. Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Автор: Нина Тейхольц

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-летнее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
499р

27. Как научиться делать деньги, не выходя из дома: система «Алмазный Огранщик»
Автор: Майкл Роуч

Есть люди, истории которых меняют наше представление о возможностях человека. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.
В этой книге автор подробно описывает, как ему удалось достичь успехов в среде жесткой конкуренции, и как, используя принципы, описанные в древней сутре Алмазного Огранщика, любой человек может повторить его успех. Ведь и древняя тибетская мудрость, и современные правила ведения бизнеса, и все человеческие устремления имеют одну общую цель – обогатить нашу жизнь, помочь достичь процветания как внешнего, так и внутреннего.
Эта книга заставит вас по-новому посмотреть на бизнес и на вашу жизнь. Прочитав ее, вы поймете как, помогая другим людям, вы сможете всегда достигать своих целей независимо от внешних обстоятельств.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
399р

28. Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Автор: Игорь Борщенко

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
279р

29. Домашняя тренировка
Автор: Андрей Сирин

Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Однако для того, чтобы стать ближе ко всем преимуществам пребывания в хорошей физической форме, необходимо сделать первый шаг. Пройдите комплексный план тренировок на 30 дней.
Вам не придется прилагать много усилий для регулярных тренировок. Обычная квартира подойдёт для тренировок ничуть не хуже зала.
Главное - начать!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
399р

30. Шитье от А до Я. Лифы. Рукава. Воротники. Сложные детали и фасоны. Полное практическое руководство
Автор: Лидия Мудрагель

Вы держите в руках новую уникальную книгу автора нескольких бестселлеров Лидии Мудрагель. Впервые в одной книге собрана информация по сборке и шитью таких фасонов, деталей и узлов модной одежды, которые вызывают наибольшие проблемы и кажутся недоступными большинству даже опытных швей! С этой книгой все самые трудные процессы станут понятными, и вы освоите пошив сложных лифов, воротников и рукавов легко и просто с помощью подробных объяснений и авторских рисунков и чертежей.
Читатели уже в полной мере оценили способность автора легко и доступно объяснять самый сложный и запутанный материал. Эта книга станет бесценным помощником для каждой опытной швеи, стремящейся покорять новые вершины мастерства, а для тех, кто только осваивает шитье, – прекрасным, добрым и понимающим учителем. Каждый шаг и прием в технологии шитья проиллюстрирован и снабжен максимально подробными пояснениями. Эта книга прочно поселится на вашем рабочем столе, и вы будете возвращаться к ней снова и снова в поисках ответов на свои вопросы. И возможно, возьметесь сшить такую вещь, о которой раньше боялись и подумать. Успехов вам в творчестве!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
419р

31. Шитье от А до Я. Юбки и брюки. Сложные детали и фасоны. Полное практическое руководство
Автор: Лидия Мудрагель

Вы держите в руках новую уникальную книгу автора нескольких бестселлеров Лидии Мудрагель. Впервые в одной книге собрана информация по сборке и шитью таких фасонов, деталей и узлов модной одежды, которые вызывают наибольшие проблемы и кажутся недоступными большинству даже опытных швей! С этой книгой все самые трудные процессы станут понятными, и вы освоите пошив сложных фасонов юбок и брюк легко и просто с помощью подробных объяснений и авторских рисунков и чертежей.
Читатели уже в полной мере оценили способность автора легко и доступно объяснять самый сложный и запутанный материал. Эта книга станет бесценным помощником для каждой опытной швеи, стремящейся покорять новые вершины мастерства, а для тех, кто только осваивает шитье, – прекрасным, добрым и понимающим учителем. Каждый шаг и прием в технологии шитья проиллюстрирован и снабжен максимально подробными пояснениями. Эта книга прочно поселится на вашем рабочем столе, и вы будете возвращаться к ней снова и снова в поисках ответов на свои вопросы. И возможно, возьметесь сшить такую вещь, о которой раньше боялись и подумать. Успехов вам в творчестве!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
419р

32. Практикум по пластической анатомии
Автор: Г. В. Лойко

Изложены методические рекомендации по освоению анатомии для художников. Знание основ пластической анатомии должно быть закреплено рядом практических упражнений – анатомических зарисовок – с целью сознательного наблюдения пропорциональных отношений и пластических особенностей фигуры человека и животных. Для развития целенаправленного и осознанного анатомического рисования в пособии поэтапно разбирается выполнение учебных рисунков и набросков. Богатый иллюстративный материал поможет освоить основы данной науки для дальнейшего практического применения в художественном творчестве. Для студентов учреждений высшего образования по специальностям «Живопись (по направлениям)», «Скульптура», «Графика», «Монументально-декоративное искусство (по направлениям)», «Декоративно-прикладное искусство (по направлениям)», «Дизайн (по направлениям)», «Изобразительное искусство, черчение и народные художественные промыслы», «Народное творчество».

Формат: PDF
Скрытая ссылка
579р

33. Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Автор: Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…
Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
179р

34. 50 блюд за двадцать минут

Нам всем не хочется много времени тратить на приготовление блюд, но очень хочется, чтобы было вкусно! В этой книге собраны уникальные рецепты, которые помогут разнообразить вашу повседневную жизнь яркими вкусами и свежими решениями. При этом вам не придется стоять у плиты более 20 минут! Тщательно проверенная технология позволит грамотно сочетать ингредиенты, а шаги приготовления поэтапно помогают безупречно приготовить аппетитное, ароматное блюдо. Приглашайте гостей, удивляйте домочадцев, наслаждайтесь сами!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
179р

35. Рецепты для яркого праздника

Праздничный стол – всегда широкое поле для фантазии. Многообразие закусок, восхитительное основное блюдо, нежнейший десерт вызывают аппетит и ощущение волшебного, торжественного ужина. Так приятно собраться всей семьей, с близкими людьми и с друзьями, когда хозяйка
застолья угощает гостей своими шедеврами… А создать кулинарные шедевры вам поможет наша книга, в которой мы собрали удивительные рецепты, подходящие для любого праздника.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
69р

36. Учимся готовить и украшать новогодние блюда
Автор: Яна Горбенко

Для одного из самых волшебных праздников. Нового года, всегда хочется приготовить только лучшие блюда, восхитительные подарки и изысканные украшения. В этой книге вы найдете идеи, соответствующие всем этим пунктам. Рецепты для праздничного стола, от закусок до десертов, рекомендации по украшению дома, советы, как сделать ваш подарок оригинальным! Готовьте, творите, празднуйте и отдыхайте!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
179р

37. Логоритмика. Запуск речи через пение и движение для детей от двух лет
Автор: Л. А. Татаркина

Хотите разговорить малыша, но не знаете, как сделать занятия с ребенком эффективными, интересными и увлекательными? Опытный специалист – логопед, психолог и музыкант делится практическим материалом для проведения логоритмических занятий с детьми от двух лет, имеющими задержку речевого развития.
В пособие включены стихи автора для сопровождения артикуляционных, дыхательных упражнений, музыкально-ритмических игр, логопедического массажа лица, пальчиковой гимнастики и упражнений на балансире. Книга содержит картинный материал для выполнения упражнений со звукоподражаниями. Воспользовавшись QR-кодом, вы сможете прослушать и использовать для занятий аудиозаписи песен и попевок.
Книга адресована учителям-логопедам, учителям-дефектологам, музыкальным руководителям, воспитателям детских садов, родителям.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

38. Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Автор: Фрэнк Грин

Как говорят медики: «Всё здоровье идет от позвоночника». Поэтому при появлении первых признаков сутулости необходимо начать делать специальные упражнения для выпрямления спины. Совсем не обязательно выполнять весь предложенный нами курс. Можно выбрать несколько наиболее подходящих позиций и каждый день тратить полчаса на их выполнение. Только в этом случае занятия лечебной физкультурой принесут результат, а сутулость не перерастет в патологию.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
200р

39. Не только мама. Практическое руководство по поиску себя для каждой девушки с детьми
Автор: Маша Мозолевская

Факт, с которым сталкивается каждая девушка, решившая стать мамой: с рождением детей даже самая творчески реализованная личность откладывает свою карьеру на некое неопределенное «потом». И даже если женщина занимается каким-то видом искусства не профессионально, а для собственного удовольствия, она все равно выбирает «забить» на свою страсть, потому что в обществе считается, что дети – на первом месте, и нечего дурака валять. От невозможности проявить свою созидательную сущность женщины с детьми очень страдают: им начинает казаться, что они потеряли себя. Поэтому тема книги актуальна как никогда – креативность по умолчанию заложена в каждой женщине, и сейчас, мы наконец можем – и должны! – говорить об этом.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

40. Сначала ты побеждаешь в раздевалке. 7 принципов успеха в бизнесе, спорте и жизни
Автор: Джон Гордон, Майк Смит

В основе этой книги – уникальный опыт Джона Гордона, коуча компаний из Fortune 500, и Майка Смита, тренера команд-чемпионов. Подробно анализируя свои победы и поражения, достижения и провалы, авторы сформулировали 7 главных принципов успеха, которые должен знать и применять на практике каждый лидер – в бизнесе, спорте и жизни.
Гордон и Смит предлагают пошаговую стратегию и практические инструменты для создания процветающей компании. Вы узнаете, как развивать и мотивировать свою команду, создавать внутри нее крепкие связи и направлять к победе, избегая ошибок и самосаботажа.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
179р

41. Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой
Автор: Ася Подорожная

Написать полезную книгу по улучшению качества жизни может не только человек, имеющий профессиональный диплом, но и тот, кто имеет соответствующий опыт. Автор книги искала истории успеха по преодолению чувства отчуждения. Оказалось, все дело в ложных убеждениях. Однажды она решила написать свою историю: как ложные убеждения заставляют нас чувствовать себя несчастными. Изложить все то ценное, что помогает на пути к формированию свободной личности. Книга поможет тем, кто запутался, кто не чувствует поддержки, кто хочет разобраться, почему чувствует себя одиноким или не таким как все.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
249р

42. Честный разговор с косметологом
Автор: Евгения Драгунская

Путеводитель по миру косметологии поможет вам разобраться в разнообразии и необходимости косметологических процедур. Записки врача-косметолога. Просто и правдиво. Автор - врач-косметолог-дерматолог с 25 летним стажем. Сможете грамотно рассчитать свой бюджет на красоту. Узнаете, как самостоятельно планировать свои процедуры. На каждой странице ведется разговор о том, как отличить маркетинг от действительно эффективных процедур. Что действительно необходимо делать, а что лишь почистит ваш кошелек. Насколько эффективны и необходимы уколы красоты. Насколько эффективны домашние уходовые процедуры. Честные ответы на самые волнующие вопросы женщин.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
299р

43. Супружеские измены. Кто виноват? Как не допустить?
Автор: Татьяна Аргентова

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда он нуждается в психологической помощи, поддержке, когда нужно остановиться, подумать, как жить дальше, пережить трудные ситуации.
Автор этой книги уверена, что среди многочисленных проблем, возникающих в браке, проблема неверности – одна из самых болезненных и самых сложных для решения. Измена разрушает семьи и судьбы людей.
В книге описаны модели мужского и женского внебрачного поведения, переживание измен супругами, перспективы внебрачных отношений для мужчин и женщин, практические рекомендации по профилактике супружеских измен.
Благодаря книге вы научитесь по – другому смотреть на супружеские отношения, грамотно реагировать на «звоночки» от будущих возможных измен, видеть свое поведение в подобных ситуациях, встать на путь счастливого супружества и удовлетворенности жизнью.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
150р

44. Хвойные на вашем участке: красиво и без проблем
Автор: Галина Кизима

«Для тех садоводов, кто очень занят, или просто не очень любит трудиться на участке, предпочитая использовать его для отдыха, я рекомендую организовать декоративное убранство сада с помощью хвойных растений, поскольку они не требуют вашей заботы и внимания, посадил и все проблемы. Но посадил не кое-как, а правильно посадил…»

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
99р

45. От любого сорняка больше пользы, чем вреда
Автор: Галина Кизима

«Когда человек начал изучать сорную растительность, а не только с ней бороться, выяснилось, что практически любой сорняк обладает полезными свойствами. Многие виды сорной растительности являются съедобными (а иначе, откуда бы мы взяли тех, кого одомашнили?). Кроме того, большинство из них обладает лекарственными свойствами, и человек это обнаружил на заре своего существования, поскольку и болеть начал давненько, и соответственно, искать вокруг, чем бы подлечиться. Сорняки важны для селекционных работ, позволяющих создавать новые сорта, в частности, зерновых культур, которым они передают свои важные свойства: устойчивость к болезням и вредителям, жизнестойкость, увеличенное количества белка. Кстати, хлопчатник – это сорняк. А подсолнечник в Америке считается сорняком. Так что у разных народов разное представление о сорной растительности. В последние годы сорные растения начинают применять для получения дизельного топлива и технического спирта. Кстати, Бразилия в качестве топлива вообще не использует бензин, там ездят на экологическом биотопливе, получаемом из быстрорастущих местных сорняков. Многие сорняки введены в культуру, например, в странах Европы, одуванчик и Амарант, повсеместно, гречиха, горчица, в том числе листовая, хлопчатник и многие другие сорняки.
Так что, с сорняками надо не только бороться, но и, по возможности, их использовать. Всем этим трем аспектам и посвящена эта небольшая книга. Надеюсь, дорогие мои читатели, кое-что из нее вам пригодится, так что не пренебрегайте сорняками. Ибо жизнь наша на планете непредсказуема, вполне возможно, что сорняки станут нашим основным лекарством и пропитанием…»

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
149р

279+499+249+549+349+179+540+369+439+699+320+549+549+399+429+499+419+379+400+599+499+120+120+120+600+499+399+279+399+419+419+579+179+179+179+299+69+200+299+179+249+299+150+99+149=15674р цена со скидкой 12539р